Atemtherapie

Gruppe

In der Gruppe beginne ich gerne mit der Anleitung leichter Übungen im Liegen auf dem Boden. Liegend sind Sie in einer unterstützten Position, sodass Sie leichter entspannen und in Ihren Körper und Ihre Atmung eintauchen können. Sie erforschen Ihren Körper in Ruhe und Bewegung und entdecken dabei neue Atem- und Bewegungsspielräume. Sie beginnen, den eigenen Impulsen zu vertrauen und ihnen zu folgen.

Übungen im Sitzen auf einem Hocker haben einen meditativ-kontemplativen Charakter. Sie regen autonome Prozesse an, die sowohl Ausdruck im Atemgeschehen finden als auch in Empfindungen, inneren Bildern, Wünschen oder Erinnerungen. Im Anschluss einer Atemarbeit bietet die Gruppe Raum für Austausch und Reflexion.

„Das kontemplative Verweilen ist eine Praxis der Freundlichkeit. Es läßt geschehen, sich ereignen und willigt ein, statt einzugreifen.“ Byung-Chul Han, Duft der Zeit